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老いに負けない心と身体づくりU期〜マインドフルネスヨガ入門〜(全4回)【9/3・10/1・11/5・12/3開催】

仕事や介護などでがんばりすぎてしまいがちな方たちに、自分の心と身体に意識を向けてセルフケアを実践していただきます。

※お申し込みが定員に達しました。
現在、キャンセル待ちの分のみお受けしています。
日時9月3日、10月1日、11月5日、12月3日(火)
10:00〜11:00
場所中小会議室
対象シニア
定員20人
参加費1,300円(全4回分)※8月27日までに受付にてお支払いをお願いします。
申込8月11日(日)14時から電話受付(先着順)
持ち物汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装

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