老いに負けない心と身体づくりⅢ期～マインドフルネスヨガ入門～(全3回)【1/7・2/4・3/3開催】
仕事や介護などでがんばりすぎてしまいがちな方たちに、自分の心と身体に意識を向けたセルフケアを実践していただきます。
【対象：シニア】
【対象：シニア】
| 日時 | 1月7日、2月4日、3月3日（火） 10時～11時 |
| 場所 | 中小会議室 |
| 対象 | シニアの方 |
| 定員 | 20人 |
| 参加費 | 1,000円（全3回分） ※12月26日（木）までに受付にてお支払いをお願いします。 |
| 申込 | 12月11日（水）14時から電話受付（先着順） |
| 持ち物 | 汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装 |