老いに負けない心と身体づくり〜マインドフルネスヨガ入門〜(前期)(全12回)【4月〜9月第1・3火曜開催】
≪地区センターの自主事業は、新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、やむを得ず中止や延期とさせていただく可能性がございます。あらかじめご了承をお願いいたします。≫
仕事や介護などでがんばりすぎてしまいがちな方たちに、自分の心と身体に意識を向けたセルフケアを実践していただきます。 ※皆様からのご要望にお応えし、月2回に増えました。
【対象：60歳以上のシニア】
仕事や介護などでがんばりすぎてしまいがちな方たちに、自分の心と身体に意識を向けたセルフケアを実践していただきます。 ※皆様からのご要望にお応えし、月2回に増えました。
【対象：60歳以上のシニア】
| 日時 | 4月6日・20日、5月4日・18日、6月1日・15日、7月6日・20日、8月3日・17日、9月7日・21日(火) 10時〜11時 |
| 場所 | 中小会議室 |
| 対象 | 60歳以上のシニア |
| 定員 | 15人 |
| 参加費 | 4,800円（全12回分） ※12月26日（木）までに受付にてお支払いをお願いします。 |
| 申込 | 3月11日(木)14時から電話受付(先着順) |
| 持ち物 | ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装、マスク |